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Como eu flutuava minha dor da fibromialgia afastado

Alguma vez desejou que seus cuidados apenas flutuassem e desaparecessem? Bem, isso não é possível, mas eu posso ter encontrado a próxima melhor coisa: terapia de flotação!

No início desta semana, eu finalmente resgatou um certificado de presente de Natal para uma sessão de terapia de flutuação de 90 minutos. Desenvolvido na década de 1950 por um neurocientista, a terapia de flutuação (tecnicamente conhecida como flotação REST – redução da terapia de estímulos ambientais) envolve a flutuação em um tanque cheio de água isolado. A água é aquecida à temperatura corporal e contém tanto sais de Epsom (ingrediente ativo: sulfato de magnésio) que flutuar é fácil.
Eu adicionei o certificado de presente para minha lista de desejos de Natal depois que eu li sobre os benefícios da terapia de flutuação para fibromialgia e dor crônica. Um estudo de 2012 envolvendo 81 pacientes com fibromialgia descobriu que a terapia de flutuação “proporcionou reduções temporárias significativas na dor, tensão muscular, estresse, ansiedade e tristeza, bem como aumentos significativos no relaxamento, sentimentos de bem-estar, energia e facilidade de movimento”, lê o estudo. “Houve também uma melhoria significativa na qualidade do sono.”

Um estudo de pesquisa maior chamado o projeto da flutuação da fibromialgia está continuando.

Quando a I chegou no East Coast Float Spa em West Chester, Pennsylvania, I foi mostradas uma curta vídeo com instruções para antes e durante meu float e um breve assistência das instalações. Quando eu estava pesquisando instalações de flutuação na minha região, eu escolhi a Costa Leste porque eles têm salas de flutuação em vez de tanques de flutuação.

Cada um dos três quartos da Flórida da Costa Leste inclui uma pequena área para desabotoar e um chuveiro para ser usado antes e depois da flutuação. Depois de tomar banho, eu me abaixei na piscina de flutuação mal iluminada e comecei minha sessão. A piscina é sobre o tamanho de uma cama king-size, e contém cerca de 12 centímetros de água saturada com 1.000 quilos de sais de Epsom.

Tenho de admitir que houve alguns momentos em que a minha ansiedade retrocedeu durante a minha sessão de float. A área da piscina é escuro com exceção de uma pequena luz azul que reflete através da água. Não há música ou som algum. Tudo o que eu podia ouvir era a batida do meu coração quando meus ouvidos caíam debaixo da água. Se você está propenso a uma mente de corrida, como eu sou, estar no silêncio com nada além de seus próprios pensamentos por 90 minutos pode ser um pouco desconcertante, mas os sentimentos de ansiedade ebbed e fluido, e, eventualmente, desapareceu como minha sessão progrediu. Em algum momento, eu pensei: “Isso deve ser o que se sente quando você está no ventre de sua mãe, e tudo que você pode ouvir é o seu coração batendo.”

Não precisava absolutamente nenhum esforço para flutuar, e pela primeira vez em tão longo, muito tempo, eu não estava com dor. Deixe-me repetir que: eu não estava com dor! Meu corpo estava suspenso como se não houvesse gravidade, e não havia nada a fazer senão apreciar a água morna, a solidão, a paz. Eu me perguntava por que eu esperava tanto tempo para fazer isso.

E então uma luz brilhante sobre a cabeça clicou para sinalizar que minha sessão estava terminada. (O único aspecto negativo sobre a minha experiência foi que a luz darn! Eles devem instalar vermelho ou lâmpadas de ouro, por isso não é tão chocante.)

Quando me levantei da piscina, meu corpo se sentiu pesado enquanto a gravidade se agarrava, e a dor voltou – não tão severa como tinha sido, mas ainda um lembrete da minha vida com dor crônica.

East Coast também oferece uma barra de oxigênio e cadeiras de massagem de gravidade zero como serviços complementares. Eu tentei ambos, mas não era um grande fã de qualquer um. Eu provavelmente vou ignorá-los em futuras visitas.

Mas observe que eu mencionei “visitas futuras.” Sim, definitivamente haverá visitas futuras porque meu primeiro flutuador resultou em menos dor e menos estresse. Dias depois, enquanto escrevo isso, ainda sinto os benefícios. Mal posso esperar pela minha próxima sessão! Eu tenho um sentimento meu marido está indo comprar-me certificados de presente da flutuação por anos para vir.

About Rita B Beavers

Rita B Beavers é um treinador de saúde e fitness para os povos doces ao redor do globo. Eu sou orgulhosamente proprietário do Daily Health artigo e amor para escrever artigo sobre saúde. Você pode contatá-lo via e-mail ou segui-lo no Facebook.

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