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Blindsided mas não derrotado pelo Diabetes

Um diagnóstico de diabetes é muitas vezes entregue por um médico solene-enfrentado após um exame. Meu momento do diagnóstico foi um pouco mais dramática: Eu acordei totalmente cego de um olho. Com nenhum indício o que tinha acontecido durante a noite, eu beirava o pânico e passou o dia inteiro fazendo as rondas médicas, indo do RE para um oftalmologista para um clínico geral. A conversa inicial com cada especialista foi a mesma: “Você está diabético?”, Ao que eu respondi: “Não que eu saiba.”

Eu era uma daquelas pessoas que tinham ido não diagnosticada, provavelmente por anos, e os vasos sanguíneos rompidos em meu olho esquerdo e perda temporária da visão (causado, naturalmente, pela retinopatia diabética) foram a minha chamada wake-up. Naquele dia, uma vez que eu estava completamente examinados, o meu médico solene-enfrentado tinha más notícias para mim: Minha pressão arterial foi extremamente alta, meu A1C foi de 10,6, e minha glicose no sangue era um off-the-charts 477.

Fazer mudanças de estilo de vida

Então foi um começo difícil para o que poderia ser uma longa estrada, rochoso se eu não fazer algumas mudanças importantes – ou assim me disseram. Mas quanto a mudança que eu poderia fazer? I exercido uma quantidade moderada, comeu muito bem, nunca fumaram, e tem a abundância do sono. No papel, eu deveria ter sido capaz de viver a 115.

Então, como eu aprendi mais sobre a doença, eu descobri o que eu tinha que mudar. Descobri que, para mim, farinha branca era realmente mais tóxicos e me fez pico mais do que o próprio açúcar, especialmente à noite, por isso, jantares tornou-se livre-carb. Por causa da um e dois socos da diabetes e hipertensão, que também cortar sal. Isso dói. Mas a parte mais difícil para mim foi se acostumando a comer em intervalos regulares; Costumo deixar o dia ditar quando eu ia fazer uma pausa refeição, e agora eu tinha de reverter esse padrão.

Em seguida, houve o estigma de se tornar uma “pessoa pílula.” Em minha mente, eu tinha chegado de idade durante a noite. Eu costumava engolir única multivitamínico dos homens e um suplemento mineral, todas as manhãs. Agora, eu tive que engolir seis comprimidos por dia – e meu orgulho.

Recebendo minha saúde – e minha visão – Back

Toda a aprendizagem e vigilância fez pagar, no entanto. Em apenas quatro meses, meu A1C foi cortada pela metade, e eu tenho os meus níveis de glicose no sangue astronômicos para baixo a meta. Depois de duas cirurgias, minha visão foi restaurada para o olho que começou tudo isso.

Eu sei que meu corpo agora, e eu segui o meu instinto e os conselhos dos meus médicos. Permito-me “algo impertinente” uma vez por mês, se os meus números permitem. Eu sou apenas dois anos diabético, e eu não quero outro “despertar rude.”

About Rita B Beavers

Rita B Beavers é um treinador de saúde e fitness para os povos doces ao redor do globo. Eu sou orgulhosamente proprietário do Daily Health artigo e amor para escrever artigo sobre saúde. Você pode contatá-lo via e-mail ou segui-lo no Facebook.

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